טכניקת אימון ייחודית, המחזקת את השרירים תוך שמירה על אורכם על מנת להשיג גוף שרירי וחטוב. הפילאטיס תורם לאיזון הגוף, שיפור היציבה, הגדלת גמישות המפרקים וטווחי התנועה.
טכניקת הפילאטיס מתמקדת גם בשרירים החיצוניים וגם בשרירי הליבה העמוקים יותר שמייצבים את הגוף ומיטיבים עם כאבי גב, ברכיים, כתפיים ובנוסף מחזקים את שרירי רצפת האגן.
מדריכה: אביבית אדרי
מי אנחנו
