גמישות גלגלונים שפגטים וכיף, במהלך החוג שמים דגש על תרגילי הבסיס החשובים מאוד להמשך דרכן של המתעמלות, עבודה על אלמנטים מקצועיים, גמישות וחיזוק. בכל אימון תחנות עבודה מגוונות עם כל הציוד המתקדם שלנו- קפציות, משטח אקרובטי, מתנפח ועוד..