יתרונות היוגה האוירית: משפרות את הגמישות והחוזק הפיזיים. משפרת את הגמישות והחוזקה הפיזית. מעודדת שינה טובה יותר, ע"י עידוד הרפייה והורדת רמת הלחץ. משפרת קואורדינציה ושיווי משקל ומחזקת את שרירי הליבה. מסייעת בטיפול בקשב וריכוז. עוזרת בהקלה על חרדות ומתח. משפרת את היציבות
מי אנחנו
